ホットヨガ「LAVA」は体験レッスンがあるから安心して始められます

コールセンターで働いているなんでちゃんが、はまっているのは「ホットヨガ」
座っている時間が長いので万年肩こり＆運動不足。これではだめだと思って一念発起、運動不足解消の為にホットヨガ「LAVA」に通い始めました。かれこれ2年になります。たくさんあるホットヨガの教室から「LAVA」を選んだ主な理由は、体験レッスンがあって始める前の不安が解消されたことと、店舗の多さとレッスンのスケジュールの充実は、自分のスケジュールに合わせて通えること。

これからホットヨガを始めようと思っている人は、ぜひ私の体験を参考にしてくださいね。

ホットヨガLAVAは体験ができるからいろいろな不安が解消できる

ホットヨガに興味があってやってみたいけど合わなかったら…って心配ですよね。体は硬いし、暑い中でやるのでできるのかな？若い人ばかりでは？などなど不安はいっぱい。でも、体験をすることで、不安が解消されました。

未経験でも大丈夫

体硬いし、ヨガやったことないけど大丈夫かな？って心配ですよね。LAVA会員の80％が、ヨガやホットヨガ未経験者だそうです。
ホットヨガ「LAVA」は、初めての人から経験者までいますが、レベルによってレッスンが分かれているので安心です。

できる範囲でいいし、途中疲れたら休んでもOK。実際始めてみると、人のことは気にならないです。
ヨガは、できるとかできないではなく、人と比べないで自分と向き合うことが大切です。

インストラクターの人がやさしくサポートしてくれるのでコツがつかめ徐々にできるようになってきました。

体験レッスンを受けるポイント

次の2点は、私のように、ダイエットをしたいと思っている人にとっては結構重要です。

食後2時間は空けて代謝アップ

食事をすると消化するための血の循環が胃に行ってしまうため、レッスンして筋肉を動かすための血液の循環が悪くなってしまうので代謝の効果が落ちてしまいます。また、暑い中なので食後だと気分が悪くなってしまう場合もあります。

レッスンする時は、空腹の状態が最も効果が出やすいとされています。

レッスン後1時間は食事は我慢しましょう

レッスンを受けるとわかりますが、とにかく汗びっしょり。血行が良くなり代謝がアップしています。ということは、吸収力も上がっているので、そんなとき食事をしてしまうと吸収してしまうので、1時間は我慢しましょうね。

体験レッスンの料金

5か月以内に体験レッスンを利用していない場合は、無料で受けられます。さらに、「初回手ぶらセット付き！」なので、友人に誘われて急に一緒にってなっても大丈夫です。（2020年2月時点）

手ぶらセットの内容は
・お水（1リットル、1本）
・レンタルヨガマット
・レンタルフェイスタオル＆バスタオル（各1枚）
・レンタルウェア上下（キャミソールかTシャツ）

※下着まで汗でびっしょりになるので替えの下着は必須です。

ただし、体験キャンペーンの内容は、変わりますので必ずチェックしてくださいね。

体験ができるレッスンはwebで予約ができる

体験レッスンを受けたいと思ったら、インターネットから

（１） 自分が行きたスタジオを選択
（２） 体験レッスン可能なスケジュールが表示されるので予約
（３） 30分前にスタジオへ
（４） 手ぶらでOK、ヨガマット、タオル、ウエァ、お水は用意されています。
※ただし、汗をびっしょりかくので下着の替えは忘れないで！

女性専用のスタジオもある

ホットヨガは、当然女性だけって思っていたので気にしていなかったのですが、いつも行くスタジオ以外に行ったとき男性がいてびっくり！
男性と一緒は、ちょっと…って思う方は「女性専用」って記載されているスタジオを選びましょう。

若い人ばかりではないの？

ヨガっていうと、若いすらっとした人がやっているイメージが強く、ぽっちゃり年配の人なんているの？って思いましたが、結構いるんですよ、同じようなぽっちゃり年配が。
明らかに60歳をだいぶ超えているかな？って思う人もいるので、体型、年齢は気にしないで大丈夫です。直接聞くのが恥ずかしかったら電話の問い合わせもあるので
何でも聞いちゃいましょう。

体験レッスン受講前

体験レッスン受講当日は30分前にスタジオ付けること
体験レッスンの前には、施設の使い方やレッスンの受け方を丁寧に説明してくれます。最初のレッスンは、インストラクターの前でレッスンを受けられるのでポーズの取り方がとてもわかりやすいです。

体験レッスン受講後

体験レッスンの後は、ホットヨガの効果や申し込みする場合の特典を説明してくれます。体験レッスン当日に申し込むと特別価格で申し込むことができさらに当日入会特典があります。
入会特典は、いろいろ変わるのでしっかりチェックしましょう。

スタジオの多さとレッスンプログラムが豊富

長続きするには、なんといっても通いやすさが一番。「LAVA」のスタジオの多さとレッスンプログラムが豊富なので自分の予定に合わせて選べます。

店舗数が多い

「LAVA」に通う前に、加圧トレーニングも併設されているホットヨガに通っていました。

そこを選んだ理由は、職場から近かったから。でも、帰りが遅くなったり、1店舗しかなかったのでスケジュールが合わないことが多く、休みの日にわざわざ出かけるのが面倒だったのでやめてしまいました。

後、ちょっとインストラクターがきびしかったので・・・。(笑）

その点「LAVA」は、全国各地に店舗があり、2020年1月時点で430店舗以上。「LAVA」の看板いろいろなところで見かけます。

出張先や外出した帰りにいろいろな場所でレッスンを受けることも可能です。ウエアやタオル、マットはレンタルもあるので手ぶらでも大丈夫ですよ。

※ただし、申し込んでいるコールで条件は違うので確認は必要です。

スケジュールやレッスンプログラムが豊富

店舗によっても違いますが、1時間刻みで朝～夜までいろいろなレッスンがあります。プログラムの種類は40種類以上あります。

私が通っている店舗では、2つのレッスンルームがあって30分づずれてレベルのちがうレッスンが行われています。

レッスンのレベルが2以下、2.5～3、3.5以上と分けられているので、自分の体調やレベルに合わせて選べます。
初心者でも経験者でも満足できるレッスンが用意されています。

最初は、2以下で始めましたが最近では3.5のクラスも受けたりしています。
あとは、軽めのレベルを2レッスン続けて受けることもあります。汗びっしょりかいてとってもすっきりして気持ちがいいですよ。

レッスンは空いていれば直前まで予約ができて10分前に受付を済ませます。キャンセルは1時間前まで。
予約は、アプリがあるので携帯から簡単に予約ができます。

レッスン内容が合わなかったりいっぱいで入れない場合はほかのスタジオの予定をチェックするのもありです。定休日はスタジオごとにちがうので安心！！

※ ただし、申し込んでいるコースによって条件が違うのでチェックは必要です。

体験レッスン当日に申し込んだら特典がすごい

私は最初から申し込むつもりでいたので、あまり気にしなかったのですが、よくよく見ると特典がいっぱい！
どうせ申し込むなら、断然体験レッスン受講当日がおすすめです。

3か月限定で特別特典その１

1日1回通い放題のコース（通常14364円）が、3か月限定で1970円！！の特別価格。
1か月ごとのカウントなので、月初に申し込んだほうがお得ですよ。

3か月限定で特別特典その2

LAVA安心サポートと水素水飲み放題！水素水パック1個ついてます。
体に良いといわれている水素水のサーバーが設置されていて飲み放題。帰りにも入れたり、中にはレッスンのない日に水素水だけいれに来る人もいるそうです。

3か月限定で特別特典その3

入会金＆登録料　通常9091円(税込み10000円)が0円になります。

体験レッスン当日に申し込む時に必要なもの

私の場合、体験レッスン受ける前から通いたいと思っていたので事前に必要なものを準備していきました。
早く手続きを済ませることができたのでスムーズにスタートができました。

体験レッスン後、入会する時に確認したほうがいいこと5つ

体験レッスン後に、入会しようと思ったら次の5つを確認しておいたほうがいいですよ

キャンペーンが違う店舗がある

体験レッスン後に、詳しく説明はしてくれますが自分が通いたい店舗のキャンペーン事前に確認しておきましょう。
個別キャンペーンをしている店舗もあるので要確認です。

体験レッスン受けた店舗で登録が必要です

キャンペーンの対象は、あくまでも体験レッスン当日で、レッスンを受けた店舗での登録が必要です。

支払方法

登録当日は、施設使用料2273円(税込み2500円)を支払い、3か月間の特別料金は3か月目にまとめて5909円（税込み6500円）は、3か月目に引き落とされます。
4か月目からは通常価格になります。

継続期間について

体験レッスン後、特別プランで申し込んだ場合、特別価格期間終了後9か月間の継続が必要です。
つまり、特別価格期間3か月+9か月なので1年間は継続する必要があります。

その他

その他、入会に関して疑問な点不安な点があったらしっかり確認することをおすすめします。

まとめ

ホットヨガに通い始めて、約2年が過ぎましたが、続いている理由は、やはり通いやすさだと思います。

最初は、体が硬いのでできるかな？　通えるかな？など不安は色々ありましたが、体験レッスンを受けちゃんと説明を受けたので安心してはじめられました。そして特別キャンペーンがあったのでお得に始めることができました。

「痩せたい！」っていう目的はまだまだだけど、汗をかいて代謝をよくすることで体調はとってもいいです。

これからホットヨガ始めようと思っている人は、通いやすさ、金額、など気になることをちゃんと確認して始めるといいと思います。

もう一つ、「LAVA」のいいところは、入会キャンペーンだけではなく継続している人へもヨガグッズなどご褒美があるので励みにもなっています。

私の今はまっているホットヨガ「LAVA」の体験レッスンについて私の体験を書いてみました。参考にしてくださいね。